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中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!

发布时间:2019-10-29 02:31:45点击量:0

除了小时候的好奇,很少有人会在意肚脐的存在。在中医学里,肚脐却大有用处,是个能够防病治病的地方,是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。

中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!(图1)

陕西省中医医院儿科主任医师朱生全说:“通过神阙穴治疗内病是中医外疗法中的一种,用途非常广泛,可用来治疗腹痛、腹泻等多种疾病”中医认为,神阙穴及经络内连十二经脉、五脏六腑。灸神阀穴,具有温通经络、调和气血、回阳固脱的功效,补虚的效果非常好,尤其适用于那些脾胃虚寒的人。

现在早晚温差开始加大,人们会明显感受到秋天的气息越来越浓。脐腹如果受寒,则很容易胃痛、腹泻。因为这个部位面积较大,皮肤血管分布较密,体表散热迅速。冷天暴露这个部位,腹腔内血管立即收缩,引起胃的强烈收缩,所以说护脐是保暖的重要一课。

1、夜晚要盖好肚脐

中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!(图1)

从养生的角度来看,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。

这个季节虽然气温没有明显下降,但早晚温差大,晚上睡觉的时候还是要盖上被子,尤其是肚子,以防受凉引发腹泻与感冒。

2、揉按肚脐有助养脾胃

中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!(图1)

按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。方法:仰卧,两腿弓起,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针轻轻按摩36圈。然后,换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针轻轻按摩36圈。

每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20~30圈,也可起到温养神阙穴的作用。经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

3、艾灸肚脐保长寿

中医教你调养肚皮上一个穴位,让五脏六腑都健康!(图1)

用艾条灸肚脐,是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2~3厘米处悬灸,持续时间为10~15分钟,因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙,可发挥刺激穴位和进行温热刺激的双重作用。

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