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肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!

发布时间:2019-10-29 02:30:05点击量:0

生活越来越好,可肠胃越来越差,脾胃是健康的“根”,如果脾胃功能受损,吸收不好,气血不好,皮肤不好,整个人都不好了!

肠胃不好怎么调理?除了饮食之外其实还可以通过穴位按摩!

脾胃不好的表现


肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

1、口唇略白、干燥

脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。

2、脸色发黄

生活越来越好,我们的脾胃却一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

3、睡眠质量差

古语讲,“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

4、鼻头黯淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

5、便秘

正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。

6、精神状态差

脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

肠胃不好怎么调理

1、消化不良

【 四缝穴】

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩时最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇;用艾条艾灸四缝,治疗消化问题。

【大陵穴】

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上,艾灸此穴位调理脾胃。

2、胃胀气

【足三里】

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛;艾灸足三里,胜吃老母鸡。

【内关穴】

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,艾灸此穴,气机调畅就通了。

3、胃痛

【章门穴】

肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!(图1)

章门穴正在第十一肋骨游离端下缘处,为足厥阴肝经穴,脾之募穴,八会穴之脏会。双手叉腰,两手大拇指指腹点按在穴位处,适当用力会有酸胀感,坚持2分钟。


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